Nutricionista das famosas ensina receita para perder peso em uma semana

As festas de fim de ano chegaram ao fim, e, após exageros típicos de Natal e Réveillon, muitas pessoas buscam maneiras de desintoxicar o organismo. Pensando nisso, a nutricionista Patrícia Davidson, conhecida por atender celebridades como Bruna Marquezine, Sheron Menezzes e Fátima Bernardes, compartilhou uma receita detox para quem deseja eliminar líquidos retidos e perder até 5 kg em apenas uma semana.

De acordo com Patrícia, a combinação de ingredientes naturais ajuda a combater o inchaço e contribui para um corpo mais leve. A receita, revelada ao jornal O Globo, é prática e inclui itens fáceis de encontrar.

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 1 colher de sopa de hibisco desidratado
• 1 colher de chá de açafrão-da-terra
• 1 colher de chá de gengibre (ralado ou em pó)
• 15 gotas de própolis
• 300 mg de suplemento de magnésio (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água e adicione o hibisco. Deixe a mistura em infusão por 5 minutos e, em seguida, coe.
2. Acrescente o açafrão, o gengibre e o própolis, misturando bem.
3. Consuma a bebida ao longo do dia, em pequenas porções.

Além de auxiliar na eliminação de líquidos e no combate ao inchaço, a bebida contém propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, graças ao hibisco, gengibre e açafrão. Já o própolis é conhecido por fortalecer o sistema imunológico, e o magnésio pode contribuir para o bom funcionamento do organismo.

A nutricionista ressalta que, para obter resultados satisfatórios, é importante associar a receita a uma alimentação equilibrada e à prática de atividades físicas. Apesar da eficácia do detox, ela alerta que mudanças no peso dependem de diversos fatores e podem variar de pessoa para pessoa.

Com informações do portal MSN.

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