Suco de colágeno caseiro fortalece os ossos e alivia dores

Se você já sentiu que, com o passar dos anos  seus ossos e articulações não têm a mesma resistência de antes? Essa receita de suco de colágeno caseiro pode te ajudar.

Suco de colágeno caseiro alivia dores nos ossos e articulações – Foto: Reprodução

Entre os ingredientes está o maracujá, cheio de antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e ainda é conhecido por seu efeito calmante que pode melhorar a qualidade de vida.

A banana é fonte de potássio, que fortalece os ossos e articulações, e de triptofano, que ajuda a regular o humor. Ela também confere cremosidade e um sabor delicioso a esse suco. Já o chá de hortelã não só refresca, mas também melhora a digestão e combate inflamações, reduzindo as dores.

A gelatina sem sabor, por sua vez, é uma excelente fonte de colágeno. Quando consumida regularmente, ajuda a regenerar as cartilagens e fortalecer a pele e os ossos.

Por fim, o açafrão da terra (ou cúrcuma) é um potente anti-inflamatório natural perfeito para aliviar dores. A recita é do canal Fazendo em Casa.

Ingredientes do suco de colágeno caseiro

• 1 maracujá
• 1 banana madura e sem casca
• 200ml de chá de hortelã frio
• 1 colher de copa de gelatina sem sabor
• 1 colher de chá de açafrão da terra (cúrcuma)

Modo de preparo

1. No liquidificador, coloque a polpa do maracujá, a banana, o chá de hortelã, a gelatina já dissolvida conforme as orientações do pacote e o açafrão.
2. Bata tudo por cerca de dois minutos até ficar bem homogêneo.
3. Você pode incluir essa receita na sua rotina pelo menos três vezes por semana. Lembre-se também de manter uma alimentação equilibrada e de praticar exercícios físicos para potencializar os efeitos.

*Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.