O feriadão chegou! E é bem provável que você esteja planejando descansar em casa com a família ou viajar para aproveitar a folga ao lado de quem ama. Mas, infelizmente, muita gente acaba se estressando à toa e estragando o momento simplesmente por não saber se comunicar bem. Que tal transformar esse tempo em algo realmente especial investindo em uma comunicação mais eficaz?
É hora de deixar de lado aquela postura impulsiva de uma comunicação agressiva, cheia de ofensas, ironias e sarcasmo — ou até mesmo passiva, marcada pelo silêncio e sofrimento calado. Que tal se libertar do “eu sou assim”, “eu falo assim”, “eu penso assim” e dar espaço para o “nós”, com falas como: “tá bom pra você?”, “o que você acha?”, “podemos fazer assim, tudo bem?”.
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Existem dois grandes vilões da comunicação não assertiva: o “eu” usado de forma agressiva, e o “vocês” em excesso na postura passiva. Os dois causam problemas nos relacionamentos. Quem tem um estilo agressivo se impõe sem considerar os sentimentos alheios — manipula, grita, agride. Já o passivo pensa tanto nos outros que se anula por completo. E há ainda o passivo-agressivo, que evita o confronto direto, mas se expressa com sarcasmo, indiretas e atitudes que demonstram insatisfação sem verbalizá-la.
Se você se identificou com algum desses três perfis, é hora de parar, refletir e pensar com mais estratégia sobre como se comunicar melhor. Principalmente durante o feriado — afinal, ninguém quer estragar o clima, certo?
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Como buscar a Comunicação eficaz
Se o seu estilo é mais agressivo, tente respirar fundo antes de reagir por impulso. Lembre-se de que todo mundo tem sentimentos e problemas pessoais. Descentralize-se de si mesmo e procure entender o outro. Maturidade, empatia e respeito são aliados poderosos — e querer ter sempre a razão não vale o desgaste.
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Se você costuma agir de forma passivo-agressiva, reconheça o padrão. Você sabe usar o sarcasmo como poucos, mas tem dificuldade em dizer o que realmente sente. Espera que o outro adivinhe. Só que, se você não for claro, talvez ele nunca entenda o que houve. Vá direto ao ponto. Fale com objetividade sobre o que te incomoda.
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Já se você é passivo, é hora de parar de querer agradar a todos. Sua opinião importa. Evitar conflitos a qualquer custo pode te fazer sofrer mais. E tudo bem se alguém discordar de você — é normal! Não tente conquistar todos o tempo todo, essa missão é impossível.
Na comunicação eficaz, deixamos o ego de lado em favor do bem comum. Desenvolvemos a escuta ativa para nos conectarmos melhor com as pessoas. Entendemos que ninguém vence no grito, mas sim no diálogo. Ser honesto consigo mesmo e com os outros, expressando o que incomoda de forma respeitosa, é um passo essencial.
Aproveite o feriadão com mais leveza, empatia e assertividade. Todos ao seu redor vão agradecer por estar ao lado de alguém que sabe se comunicar com maturidade e equilíbrio.
