Risco de diabetes e obesidade: veja os 10 refrigerantes com maior nível de açúcar

Comprovadamente ligado ao crescimento da obesidade e outras doenças relacionadas ao consumo excessivo de açúcar, como diabetes e questões cardíacas, especialmente entre as crianças e adolescentes, os refrigerantes quase foram taxados no “imposto do pecado”.

Refrigerantes quase receberam taxação de imposto maior – Foto: Shutterstock/ND

Em 2021, os refrigerantes foram inicialmente incluídos como parte dos produtos que receberiam uma taxa de imposto maior, com o objetivo de reduzir o consumo excessivo de açúcar e combater problemas de saúde pública.

No entanto, a ideia foi amplamente criticada por diversos setores, especialmente da indústria de bebidas e de entidades que representavam consumidores, que argumentaram que a medida afetaria principalmente as classes mais baixas, já que refrigerantes são consumidos em todo o país, e que o aumento de preço poderia ser um fardo para muitas famílias.

Por isso, a discussão em relação a bebida açucarada foi retirada de pauta e o foco do imposto do pecado foi colocado em outras categorias de produtos, como tabaco e bebidas alcoólicas.

Os níveis de açúcar nos refrigerantes mais populares do Brasil

A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda que a ingestão diária de açúcar não ultrapasse 25 g para um adulto com uma dieta de 2 mil calorias.

Uma lata de refrigerante representa quase o total de açúcares que devem ser consumidos em um dia – Foto: Shutterstock/ND

Em crianças e adolescentes, esse nível cai para 18,75 g a 25 g de açúcar. Isso porque o consumo excessivo do açúcar está diretamente associado ao aumento do risco de obesidade, problemas dentários, doenças metabólicas (incluindo diabetes tipo 2), alterações no colesterol e aumento do risco de doenças cardiovasculares.

Nível de açúcar em uma lata de 350 ml de cada refrigerante:

1. Coca-Cola: 37 g de açúcar;
2. Schweppes: 37 g de açúcar;
3. Sprite: 36 g de açúcar;
4. Fanta Laranja: 35 g de açúcar;
5. Dolly Guaraná: 34 g de açúcar;
6. Guaraná Antarctica: 26 g de açúcar;
7. Pepsi: 24,15 g de açúcar;
8. Kuat: 23 g de açúcar;
9. Fanta Uva: 19,95 g de açúcar;
10. Sukita Laranja: 17 g de açúcar.

Uma lata de refrigerante pode ter até 14 colheres de chá de açúcar – Foto: Shutterstock/ND

Esses valores podem variar dependendo da versão ou do tipo do refrigerante, como o “zero” ou “diet”, que têm açúcar reduzido ou substituído por adoçantes artificiais.

Mas, em geral, as versões tradicionais de refrigerantes contêm cerca de 10 a 14 colheres de chá de açúcar por lata de 350ml.