Nesta sexta-feira (13), o Distrito Federal registrou sensação térmica de 8,9°C às 7h, conforme dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O clima frio, além de exigir agasalhos reforçados, também pode agravar dores crônicas, como artrite, artrose, fibromialgia e outras alterações osteomusculares, alerta o reumatologista e referência técnica distrital da Secretaria de Saúde (SES-DF), Rodrigo Aires.
Segundo o especialista, a queda de temperatura provoca reações naturais no organismo. “Vasos sanguíneos que levam o sangue para a periferia do corpo tendem a se contrair, o que reduz o fluxo sanguíneo e pode gerar alterações dolorosas”, explica. Ele acrescenta que os músculos recebem menos irrigação, o que intensifica a sensação de dor, além de causar tensão muscular, contraturas e má circulação.
Aires destaca ainda que mulheres podem ser mais afetadas que os homens devido a questões hormonais que influenciam na percepção da dor. “Essa sensação maior de dor no frio é uma resposta do corpo à mudança de temperatura”, resume.
Além dos impactos físicos, o médico reforça a importância do cuidado com o bem-estar emocional. “Apesar de o inverno ser associado à queda no humor, estudos mostram que cuidar da saúde mental contribui para a diminuição das dores crônicas”, afirma.
Prevenção e alívio
Entre as medidas preventivas, Rodrigo Aires recomenda o uso de roupas adequadas, aquecedores em ambientes fechados, espreguiçar-se ao acordar, fazer alongamentos e massagens, além de utilizar bolsas térmicas nos pontos doloridos.
A SES-DF oferece alternativas terapêuticas em unidades básicas de saúde, como os circuitos multissensoriais voltados especialmente para o público idoso. Mais de 50 grupos desse tipo funcionam nas UBSs do DF. A aposentada Suely Rosa, 68 anos, moradora da Asa Norte e participante das atividades na UBS 2 da região, conta que, mesmo com osteoporose e diabetes, mantém a rotina de exercícios. “Sinto mais dores no frio, mas os exercícios ajudam muito. Eu me agasalho mais e continuo sempre ativa”, relata.
O ortopedista e também referência técnica distrital da SES-DF, Roberto Mendonça, esclarece que o frio não causa doenças reumáticas, mas intensifica os sintomas em pessoas com lesões articulares pré-existentes. Para ele, a prática de atividades físicas leves e orientadas é essencial. “Exercícios como caminhadas e alongamentos ajudam na lubrificação das articulações e no fortalecimento muscular, o que reduz a dor e preserva a flexibilidade”, afirma.
A rede pública de saúde do DF também oferece ambulatórios especializados no atendimento a pacientes com dor crônica, como o localizado no Gama, que adota uma abordagem multiprofissional no tratamento dessas condições.
Com informações da Secretaria de Saúde
