A mente tem que ser sua parceira, não sua inimiga

A Monja Coen Roshi se entusiasma quando menciona os benefícios da meditação. Entre os vários que gosta de citar conforme reportagem da Folhapress, está a capacidade de lidar melhor com a dor —física e emocional— e de desenvolver uma relação mais saudável com os próprios pensamentos. “É fascinante conhecer a sua própria mente e perceber …